В составе валика целебные крымские травы. Стружка можжевельника поможет сделать дыхание ровным, лаванда и пустырник успокаивают и помогают настроиться на занятие. Шалфей укрепляет нервную систему, улучшает работу мозга, наполняет энергией.
Применение валика показано для облегчения состояния при заболеваниях позвоночника, для укрепления мышц спины, выпрямления осанки, улучшения кровообращения, снижения веса.
Использование валика рекомендовано при следующих состояниях и заболеваниях:
Советы, которые помогут правильно использовать валик.
Занимайтесь на твердой поверхности. Время занятия должно составлять в среднем 5-10 минут.
Валик подкладывают под спину. Как правило, под поясницу. При необходимости его можно подложить под лопатки. Найдите свое оптимальное положение валика, при котором вам будет комфортно.
Когда лежите на валике не допускайте резких движений и старайтесь максимально расслабиться.
После использования валика не поднимайте тяжести.
Занимайтесь с валиком регулярно. Только в этом случае будет эффект.